¿Que es un Ectomorfo?

Ectomorfo se refiere a una complexion del cuerpo que se identifica por ser delgada, aqui vamos a hablar todos los beneficios, problematicas y recomendaciones para este tipo de complexion.

empezemos hablando de los tipos de cuerpos que existen:

• ECTOMORFOS: Este tipo de cuerpo se carcateriza por tener extremidades largas y carecer de depositos de gras.
• MOSOMORFO: Se refiere al tipo de cuerpo que es robusto y cuenta con pocos depositos de grasa este tipo de cuerpo tiende a ser musculoso.
• ENDOMORFO: Predispocision a almacenar grasa en el cuerpo.

A los Etomorfos se les dificulta la capaciad de aumentar masa muscular pero con una correcta alimentacion y rutina de ejercicios puedes ver cambios increibles.

Pero con este tipo de complexion para ver resultados y mantenerlos hay que ser muy disciplinados ya que igual se sufre de "Rebote".

La alimentacion se debe basar en demasiadas calorias y mucho trabajo especifico asi como un cardio reducido ya que estos cuerpos queman demasiadas calorias.

FUENTE:http://www.ectomorfox.com/2014/08/que-es-ectomorfo.html