ectomorfos

Ectomorfo se refiere a una complexion del cuerpo que se identifica por ser delgada, aqui vamos a hablar todos los beneficios, problematicas y recomendaciones para este tipo de complexion. empezemos hablando de los tipos de cuerpos que existen: ECTOMORFOS: Este tipo de cuerpo se carcateriza por tener extremidades largas y carecer de depositos de gras. MOSOMORFO: Se refiere al tipo de cuerpo que es robusto y cuenta con pocos depositos de grasa este tipo de cuerpo tiende a ser musculoso. ENDOMORFO: Predispocision a almacenar grasa en el cuerpo. A los Etomorfos se les dificulta la capaciad de aumentar masa muscular pero con una correcta alimentacion y rutina de ejercicios puedes ver cambios increibles. Pero con este tipo de complexion para ver resultados y mantenerlos hay que ser muy disciplinados ya que igual se sufre de "Rebote". La alimentacion se debe basar en demasiadas calorias y mucho trabajo especifico asi como un cardio reducido ya que estos...